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個好媳婦回來,讓我心裡開心的在想~~我可是個賢慧的好媳婦,買東西當然要
精打細算~~~~畢竟錢不好賺ㄚ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
花蓮發現保育類欖蠵龜嘴卡魚鉤 台大獸醫系接續治療
花蓮石梯漁港日前發現一隻嘴邊有釣鉤及魚線的欖蠵龜在海面漂流，經海巡人員撈起後細心照料，取名「小石」，昨天送至台大獸醫系治療，後續經獸醫評估許可後，擇期進行野放。
海巡署東部分署第一二岸巡隊石梯漁港安檢所3日接獲漁民通報，發現一隻漂流海龜，立即啟活動購買折扣動海保救援網救援機制，聯絡花蓮縣政府農業處、國立台灣海洋大學海龜救傷團隊。
第一二岸巡隊表示，經確認漂流海龜為保育類欖蠵龜，全長約50公分、寬約45公分，體重約30公斤，初步觀察嘴邊有魚鉤外，並無其他明顯外傷找刷卡購買優惠，暫時安置在石梯港安檢所內，海巡人員幫牠取名為「小石」。
「小石」經縣府農業處、基隆市動物保護防疫所及海大海龜救傷團隊評估，昨天先不藏私分享必買商品送往國立台灣大學獸醫系進行魚鉤移除及醫療檢查，後續將暫時安置海洋大學收容池中，健康狀況穩定且經獸醫評估許可後，將擇期進行野放。
花蓮縣政府農業處長羅文龍呼籲，民眾在海上或岸邊發現需要救援的鯨豚或海龜，請撥打海巡署報案專線118等，讓專業人員進行處置。（中央社）
菱角當飯吃減重？ 營養師建議這兩種人不宜吃多
:
【健康醫療網／編輯部整理】近年來，減肥防癌的養生觀念風行，過去中醫所推崇具有補五臟、輕身效能的菱角，因為天然、零脂肪，含有豐富營養素，原本台灣民間秋冬常見的季節零嘴搖身一變，成為減肥、防癌的養生聖品。然而，營養師提醒，吃
15
顆菱角，相當於半碗飯的熱量，對於想減肥的民眾，一定要節制，注意攝取量。
臺安醫院營養師蔡曉蓉指出，一顆菱角約
9
～
10
公克重，
100
公克有
10
～
11
顆菱角，熱量約
110
大卡。分析菱角的營養價值，每
100
公克的菱角中，醣類約占
86%
，食材歸類屬於全穀根莖類食物，可以取代米飯做為主食。
其實藉由不同全穀根莖類食物，經常進行不同主食的替換，得以增加營養素的攝取種類，像菱角就是很好的選擇之一。
隨著飲食精緻化，在烹調及製備過程皆有改變，市售處理過的菱角仁大多去除掉外層薄膜，將大部分的纖維質去除。然而，蔡曉蓉指出，菱角含鉀、磷、鐵、鈣等礦物質以及維生素，因此吃菱角時，最好是自己剝殼吃，味道最原始，也保留較多營養素
近年來，大陸及日本學者研究發現，菱角可防癌，蔡曉蓉對此則表示，研究的數目及規模有限，是否具防癌效果，仍需更多論文發表佐證。
市售菱角多為蒸煮後的菱角，但也有人會生食，且台灣人生食菱角習慣挑選嫩菱，煮食則為老菱，但若要生食一定要刷洗乾淨，否則會不小心吃進菱殼上的小蟲。
值得一提的是，由於菱角富含較多磷及鉀，腎臟疾病患不宜多吃，而其含大量的醣類，對糖尿病患者來說，則須以食物代換原則，與每餐之主食類做替換，例如每餐要吃半碗飯的糖尿病患，可將主食部分改為菱角
11
顆，以菱角取米飯的部分。
不過，對於癌症病患，大多須增加熱量的攝取，一般認為容易取得的食材如麵包、餅乾類等加工製品，與其增加人工添加物的風險，不如選擇新鮮自然的食材為增加熱量攝取的部分，例如菱角及各種全穀根莖類。
（文章授權提供／長春月刊）
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